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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。